Cours de yoga sur chaise adapté aux gens ayant une ou des conditions physiques particulières (Parkinson, sclérose en plaques, arthrite/arthrose, AVC, etc.) comprenant des postures, techniques de respiration, ainsi que de la relaxation/méditation. Les cours aident à améliorer le tonus musculaire, la flexibilité, la posture, la concentration, l’énergie, le sommeil, la digestion et bien plus.

C’est un cours où l’on apprend à respecter ses limites donc non axé sur la performance. L’important est d’être à l’écoute de son corps et ce, dans le plus grand respect de chacun.